Секреты поддержания баланса и позитива: что делать, если хочется расслабиться в жилетке
Время от времени каждому нужно выговориться и справиться с трудностями, но важно делать это так, чтобы не погрузиться в уныние. Вот несколько советов, как сохранить эмоциональное равновесие и остаться позитивным.
Поговорите с близким человеком или профессионалом - делиться эмоциями помогает справиться с негативом и получить поддержку.
СЛАВА - Я устала быть сильной - Official Audio - 2019
Займитесь физической активностью - спорт помогает выработать эндорфины, которые улучшают настроение.
Почему плакать полезно? — Научпок
Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения - они помогают успокоить ум и снять стресс.
Кошка МонЛиза молодец, она хоть и загуляла, но пришла сама кормить котят и носушат)))
Ведите дневник благодарности - каждый день записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны, это поможет увидеть позитивные стороны жизни.
АЛЕКСАНДРА ТРЕТЬЯ *КОМУ И КАК ПОПЛАКАТЬСЯ В ЖИЛЕТКУ*
Общайтесь с питомцем - домашние животные способны приносить радость и умиротворение своим присутствием.
Посвятите время хобби - занятие любимым делом поможет отвлечься от проблем и насладиться процессом.
Просмотрите веселый фильм или передачу - смех полезен для души и может поднять настроение.
Поставьте цель и действуйте - достижение результатов придает уверенности и ощущению контроля над ситуацией.
Свекровь пришла к невестке и младшему сыну на съемную квартиру и сказала: \
Помогите другим - добрые поступки и поддержка близких могут приносить удовлетворение и радость.
Избегайте излишнего общения с токсичными людьми или ситуациями - окружайтесь позитивными влияниями и энергией.
Слава - Расскажи мне мама